少し肩の力が抜けた

 今日はこの半年間のなかで課題というか、先に進めない部分があってモヤモヤしていた部分が少し前に進んだ。

一朝一夕ですぐにすべてが完璧～とはならないけど、良い1日だったと思う。

なんか、今年はギリギリのところで誰かが助けてくれる。

いや、気づかなかったところが分かり始めただけなのかもしれない。

セルフボディケア

 今年はかなりカラダが痛い。

一度カイロプラクティックへ行って、「首ポキ」をやられて余計おかしくなった。

風呂上がり、ストレッチを40分くらいするのだが、今、あのときポキポキされた場所を思い出し、軽く指圧するようにして体をほぐしている。

あと、股関節のストレッチは必須。下半身がバランスを崩すと必然的に上半身、クビがずれてくる。ただ、少し食生活が乱れているせいで効果半減…。

今年もクソ暑い夏がやってくるので、ばてない体をつくっておきたい。