セルフボディケア

 今年はかなりカラダが痛い。

一度カイロプラクティックへ行って、「首ポキ」をやられて余計おかしくなった。

風呂上がり、ストレッチを40分くらいするのだが、今、あのときポキポキされた場所を思い出し、軽く指圧するようにして体をほぐしている。

あと、股関節のストレッチは必須。下半身がバランスを崩すと必然的に上半身、クビがずれてくる。ただ、少し食生活が乱れているせいで効果半減…。

今年もクソ暑い夏がやってくるので、ばてない体をつくっておきたい。